张朝阳称自己每天只睡4个小时，每天到底需要睡几个小时？
更新时间：1970-01-01 来源：热点网
近日，在最新一期的财新时刻节目中，搜狐董事局主席兼CEO张朝阳先生表示，现在自己每天只睡4个小时，坚持两年了，作用特别好，又睡得少又睡得好，这样有很多时刻做很多事。此片段
近日，在最新一期的财新时刻节目中，搜狐董事局主席兼CEO张朝阳先生表示，现在自己每天只睡4个小时，坚持两年了，作用特别好，又睡得少又睡得好，这样有很多时刻做很多事。此片段一出，引发了网上的热议。
不少网友表示这样的睡觉习气是在透支生命，也有部分网友表示每个人睡觉习气不一样自己习气就行。那每天终究应该睡多长时刻。今天咱们聊一聊。
每天睡4个小时，真的可行吗？
有一定可能性，但是只要很少数人能办到。
据相关研究显示，很少部分具有DEC2基因突变的人，每天睡觉时刻少于5小时，他们睡够便会天然清醒。从这里能够看出，这样的睡觉习气并不是后天构成的，更多是先天基因所致。不过，就算是他们，睡觉时刻过少也会添加健康危险，提高心血管疾病、神经系统疾病、癌症的发病危险。
很少数人能每天只睡四个小时，其他大部分人办不到。对于大部分人来说，每天只睡4个小时都是对健康百害无一利的行为。那么，大部分每天应该睡多少个小时。接下来，咱们持续聊一下。
每天睡多少个小时适宜？
不同的年龄阶段，需要睡觉时刻不同。
